Ansvarlig Spilling
Introduksjon
Gambling skal være underholdning og ikke en måte å tjene penger på. Det er viktig å huske at casinoer er designet slik at huset alltid har fordel over tid. Sett deg et budsjett du kan tillate deg å miste, og se alle innsatser som kostnaden for underholdning – ikke som en investering eller inntektskilde.
Aldersverifisering
Du må være minst 18 år for å delta i gambling i Norge. Aldersverifisering er obligatorisk og vil bli gjennomført før du kan spille. Det er ulovlig for mindreårige å delta i casinospill.
Advarselstegn på Problemgambling
Vær oppmerksom på følgende advarselstegn:
- Du bruker mer tid og penger på gambling enn du hadde planlagt
- Du prøver å «jage» tap ved å gamble mer for å få pengene tilbake
- Du skjuler gambling eller lyver om hvor mye du gambler
- Du føler uro eller irritasjon når du ikke gambler
- Du låner penger for å gamble
- Gambling påvirker dine forhold, arbeid eller utdanning negativt
- Du bruker gambling som en måte å unnslippe problemer eller følelser på
- Familie eller venner er bekymret for ditt gamblingvaner
Verktøy for Selvhjelp
De fleste casinoer og licenser tilbyr verktøy som kan hjelpe deg å kontrollere gamblingen din:
- Innskuddsgrenser: Sett en maksimal grense for hvor mye du kan sette inn per dag, uke eller måned
- Tapsgrenser: Bestem hvor mye du er villig til å tape før du slutter
- Virkelighetssjekker: Påminnelser som informerer deg om hvor lenge du har spilt og hvor mye du har brukt
- Selvutelukking: Blokkér din konto midlertidig eller permanent hvis du trenger en pause
- Hvileperioder: Ta en planlagt pause fra gambling
Støtteorganisasjoner i Norge og Internasjonalt
Hvis du sliter med problemgambling, er det mange organisasjoner som kan hjelpe:
Norge
- Helsedirektoratet: Informasjon om gambling og helse – www.helsedirektoratet.no
- Fylkeskommunene: Tilbyr gratis rådgivning og behandling for gambling
- Anonyme Gamblers (AG Norge): Selvhjelpsgrupper etter AA-modellen
Internasjonale Organisasjoner
- GamCare (UK): www.gamcare.org.uk – Kostnadsfri rådgivning og støtte
- GamStop (UK): www.gamstop.co.uk – Nasjonal selvutelukkelses skjema for Storbritannien
- Gambling Help Online (Australia): www.gamblinghelponline.org.au
- Responsible Gambling Council (Canada): www.responsiblegambling.org
- National Council on Problem Gambling (USA): www.ncpgambling.org
- Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (Tyskland): Informasjon og ressurser om ansvarlig gambling
Trenger du Hjelp?
Hvis du eller noen du kjenner sliter med problemgambling, vent ikke – søk hjelp i dag. Det er ingen skam å be om støtte. Mange mennesker har kommet seg fra gambling, og det kan du også.
Minnes: Gambling skal være morsomt. Hvis det ikke lenger er det, er det på tide å ta kontakt med en av organisasjonene nevnt ovenfor.